陸上競技におすすめのトレーニング用品をご紹介

陸上競技におすすめのトレーニング用品をご紹介します。

ボックスを使った、プライオメトリックストレーニングという運動を紹介いたします。
この運動を行う事により、筋肉が伸びる、縮むという動作を繰り返し、パワーを爆発的に発揮する能力を生み出すことが出来るようになります。

詳しい紹介記事は、こちらから　http://purpletony.com/?p=1997

４m～１０m程の２本のロープに複数のプレートを組み合わせたトレーニング器具です。プレートの間をリズミカルに駆け抜けたり、ステップしたりと様々なトレーニング方法を生み出せます。

俊敏性、集中力を鍛える事が出来るので、陸上競技では特に短距離選手、跳躍選手に適したトレーニング器具になります。

詳しい紹介記事は、こちらから　http://purpletony.com/?p=2013

こちらも短距離、跳躍選手向きのトレーニング器具になります。
膝を上げる練習と、リズムを取る練習に、もちいられます。
１０個から１５個を等間隔に配置し、駆け抜ける方法が一般的で、集中力を上げる効果もあります。

詳しい紹介記事は、こちらから　http://purpletony.com/?p=2100

トラック種目、フィールド種目、長距離選手、様々な選手に使用出来るトレーニングアイテムです。
バランス感覚を養うのと共に、体幹を鍛える事が出来ます。
体幹とは、首から下、腰までの様々な筋肉で（腕は別）これらの筋肉を鍛える事により、体全体の安定性を高める事が出来ます。

陸上競技にとって、姿勢は非常に重要ですからね。

トラック種目、フィールド種目、長距離選手、様々な選手に使用出来るトレーニングアイテムです。
足首の少し上や、膝の少し上に掛けて負荷を加える事により、筋力アップや股関節の可動域を広げるトレーニングに繋がります。
ライト、ミディアム、ヘビー、ウルトラヘビー等、強度を選ぶ事が出来ます。

詳しい紹介記事は、こちらから　http://purpletony.com/?p=2047

長距離選手において、自身の状態を把握するのには、タイムの計測が重要な項目です。
近年は、スマートフォンと連動させる事が出来る、スマートウォッチという時計も多く発売されるようになりました。
どちらのウォッチを選ぶべきか悩みますね。

詳しい紹介記事は、こちらから　http://purpletony.com/?p=20 60