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陸上競技　リレー種目とバトンについてリレー種目とは陸上競技におけるリレー種目は、4ｘ100ｍリレーと4ｘ400ｍリレーがあります。4ｘ100ｍリレーは、400ｍを4人で100ｍづつ走るリレー種目で、通称４継（よんけい）とも呼ばれています。4...

学校の９月開始論を、体育会系イベントを中心に考察学校の９月開始論を、現状のスケジュールから、そのままスライドしてみました。　　　　　　　　　４月学校開始（現状）　　９月学校開始の場合　　　　　　体育会系イベント他、イベント　体育会系イベント...

ミニハードルを使った陸上競技トレーニングミニハードルとは、5cm～30cm程の高さのある樹脂素材等で出来たトレーニング器具になります。ミニハードルを使ったトレーニングで得られる効果ミニハードルを使ったトレーニングを行う事で、しっかりと太もも...

ランニングマスク、フェイスカバーを紹介以前は、日焼け防止のために使用するランナーが多かった、フェイスマスクですが、最近は飛沫予防、感染症防止の観点でも、ランナー問わず、求める方が増えてきました。こちらの記事では、おすすめのランニングマスク、...

陸上用時計、ランニングウォッチの選び方陸上競技において、時間を計る時計は自身の力を計る事に繋がる、大変重要なアイテムです。様々あるランニングウォッチですが、どのウォッチを選ぶべきか悩む方は多いと思います。こちらの記事では、選び方のポイントと...

ミニバンド（チューブ）を使った陸上競技者向きトレーニングこちらの記事では、手軽に出来る人気の高いトレーニング器具である、ミニバンドを解説していきます。ミニバンドの特徴から、得られる効果、トレーニング方法を紹介し、最後に、おすすめのミニバンド...

陸上競技で効果を発揮！使えるラダートレーニング自主練習で簡単に出来るトレーニングで人気の高いラダー。簡単な作りで安価に入手可能なのでチームだけでなく、個人でも持っていたいところですね。こちらでは、ラダートレーニングの方法から、おすすめのラダ...